河内5分彩五星走势图欢迎访问我们的网站

河内5分彩注册

来看看国家队运动员体能评分标准,你能得多少分?

作者: 河内5分彩五星走势图 时间:2020-03-26 19:42:05 点击:

客户端3月7日电 以进步中国足球技战术水平缓世界竞争力为方针,中国足协6日发布告诉,倡议在各级国家队及作业足球沙龙展开“春季大练兵”活动。

足协在这份告诉中表明,各级国家队、各作业沙龙以“根底体能练习”为突破口,依据足球项目各方位运动员体能专项特征,在继续强化中国足球运动员在速度、活络等优势专项特征的根底上,有针对性的加大耐力本质、力气本质练习,以“YOYO测验、12分钟跑测验、5ⅹ25米测验、深蹲、卧推、原地纵跳和体脂率”等作为根底测评目标,经过强化练习,补齐短板。

足协倡议在各级国家队及作业足球沙龙展开“春季大练兵”活动,这也是呼应《国家体育总局办公厅关于进一步强化根底体能练习恶补体能短板的告诉》中的召唤。

国家体育总局日前经过官网发布了这份告诉,称“因为长时间‘欠债’所形成的根底体能单薄、专项体能不强的问题,限制着咱们决战东京、决胜赛场的才能提高和实力发挥”。

《告诉》表明,坚持“体能是东京奥运会入场券”的选拔规范,继续强化体能练习作业。确认各项目根底体能合格规范,不合格者不得参与奥运选拔。

体能合格测验分为:根底体能测验,躯干稳定性和上下肢左右侧力气均衡性测验和板块体能测验。三项测验各100分,单项不低于75分、总分不低于240分者视为体能合格。体能合格将作为选拔运动员的前提条件,不合格者不得参与东京奥运会。

与此同时,《告诉》也发布了国家队体能合格测验评分规范,其间座位体前屈、引体向上等都是大众健身常见的训练项目。参照这份规范,你能得多少分呢?不过别忘了,一定要力所能及。